今はショートスリーパーの話題が流行っています。
ショートスリーパーは存在しますが、大半は一日７時間くらいは寝ないとパフォーマンスが落ちてしまう人ばかりです。私も一日７時間は寝ないと日中眠くて仕方ありません。
睡眠時間を削るよりも、起きている時間にいかに効率よく動けるかを考えた方が現実的です。
さらに睡眠の質という部分でいうと、生活自体にストレスが少ない状態を手に入れることが重要と考えてます。睡眠の質を落とすのは多くの場合、職場の人間の言動だったりすることを考えると、いかにストレスを減らすかが睡眠の質を決めるといっても間違いではありません。
人間関係のストレスの軽減に、ネットビジネスは理想的です。会社員のように安定した収入は得られませんが、人間関係のストレスは激減です。副業でネットビジネスをしている場合も、いざとなれば会社を辞める選択しがとれる時点でストレスはかなり軽減されますからね。
ストレスの軽減の方法としては、他にも「自分の考え方を変える」という方法もあるでしょう。
物事の捉え方次第で、天国にも地獄にもなる世界ですから、マインドセットは決して侮れません。
単純に睡眠時間を削るよりは、起きている時間に何をするか？にフォーカスした方がいいですね。
ちなみに、寝ること自体が好きな人もいます。寝ている時は嫌なことを忘れられるからとい人でした。
寝ている時も人生の一部なんだということです。
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